NƯỚC ION KIỀM CÓ TỐT KHÔNG? - Máy lọc nước ion kiềm

NƯỚC ION KIỀM CÓ TỐT KHÔNG? - Máy lọc nước ion kiềm

NƯỚC ION KIỀM CÓ TỐT KHÔNG?

Khái niệm nước ion kiềm là gì?

Nước iON kiềm giàu Hydro được tạo ra từ công nghệ điện giải do các nhà khoa học Nhật Bản phát minh vào những năm đầu thế kỷ 20. Các nhà khoa học đã công nhận nước iON kiềm có lợi cho sức khỏe. Nước iON kiềm đang ngày càng được yêu thích và trở thành xu hướng sử dụng của người dân trên thế giới.
Nước iON kiềm (Alkaline iONized Water) là nguồn nước chức năng có pH > 7.0, được tạo ra từ máy lọc nước iON kiềm chuẩn thiết bị y tế thông qua quá trình điện phân nước bằng dòng điện một chiều, có thể uống trực tiếp mà không cần phải đun sôi. Nước iON kiềm pH ~ 8.5 - 9.5 có vị ngọt dịu mát tự nhiên rất dễ uống, mang lại cảm giác trong lành và thanh khiết

uong nuoc ion kiem dung cach

Nước ion kiềm có tốt không?

Nước ion kiềm có thực sự tốt không? Dưới đây Excel Impart sẽ nói rõ vấn đề này để chúng ta hiểu một cách rõ ràng nhất.
Theo các chuyên gia, nước ion kiềm đóng chai có tác động tích cực đến cơ thể nhưng không phải là thuốc. Do đó, loại nước này không thể chữa bệnh mà chỉ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, nước ion kiềm được tạo ra dựa trên quan điểm mỗi người cần uống nước kiềm tốt cho sức khỏe để duy trì độ pH máu là 7.4. Loại nước này còn chứa một thành phần quan trọng là chất điện giải, tốt cho cơ thể. Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội ion kiềm Nhật Bản, việc duy trì uống nước ion kiềm hằng ngày với độ pH 9.5 có thể cải thiện các triệu chứng như tiêu chảy mạn tính, táo bón, dư thừa axit dạ dày,...

Theo Viện trưởng Viện Nước Nhật Bản - tiến sĩ Hayashi Hidemitsu, nước uống kiềm có khả năng hỗ trợ cải thiện bệnh phổi, gout, đái tháo đường, tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác do quá trình lão hóa và oxy hóa trong cơ thể gây ra. Nghiên cứu của các giáo sư trường đại học Kyushu - Nhật Bản cho kết quả hydro trong nước kiềm hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể.

Uống nhiều nước iON kiềm có tác hại, nguy hiểm không?

Nước iON kiềm giàu Hydro có pH nằm trong khoảng 8.5 - 9.5 được công nhận là nguồn nước tốt nhất hiện nay, chưa có loại nước nào thay thế được (nước iON kiềm uống được có độ pH dưới 10.0). Chính vì thế, uống nước iON kiềm không hề gây ra nguy hiểm hay tác hại mà ngược lại, nguồn nước này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu chọn đúng loại nước trong giới hạn cho phép.

Người dùng cần lưu ý, nước iON kiềm có pH từ 10.0 trở lên được xem là nước kiềm mạnh, phù hợp để ngâm rửa rau củ quả, loại bỏ hóa chất trên bề mặt thực phẩm, không dùng để uống.

Ngoài ra, với những người chưa từng sử dụng nước iON kiềm trước đó khi uống nước iON kiềm có thể xảy ra một vài tác dụng phụ như đi vệ sinh nhiều lần, choáng nhẹ, ngứa râm ran… bởi đặc tính thải độc của nước iON kiềm, nhưng những biểu hiện này sẽ hết vài ngày sau đó khi cơ thể đã quen với việc uống nước iON kiềm.

Nước iON kiềm được chính phủ Nhật Bản khuyên dùng mà không có bất kỳ khuyến cáo nào về việc sử dụng quá nhiều. Chính vì vậy, đây được xem là loại nước an toàn và tốt nhất.

Để nước iON kiềm phát huy tác dụng tốt nhất, các chuyên gia khuyến cáo cần có có phương pháp sử dụng nước iON kiềm đúng cách.

Nên dùng nước iON kiềm có độ pH bao nhiêu?

Được công nhận là nước uống tốt nên nhiều người theo trào lưu sử dụng nước iON kiềm mà chưa tìm hiểu kỹ về độ tương thích của các mức nước iON kiềm với cơ thể, từ đó gây nên nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Theo chuyên gia, nước iON kiềm phù hợp để uống hiện nay có pH dao động trong khoảng 8.5 đến dưới 9.5.

Trong đó, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi nên uống nước iON kiềm cấp độ 1 có pH ~ 8.5 và nước iON kiềm cấp độ 2 có pH ~ 9.0. Nước iON kiềm cấp độ 3 pH ~ 9.5 phù hợp cho trẻ trên 12 tuổi và người trưởng thành.

Ngoài ra, nếu chưa từng uống nước iON kiềm trước đó thì trong tuần đầu tiên, người dùng nên chọn mức nước uống có pH ~ 8.5 để cơ thể làm quen dần và từ từ nâng mức kiềm lên, tránh cơ thể bị “sốc”. Nếu đột ngột uống nước iON kiềm mức pH quá cao có thể sẽ phá hủy lượng axit tự nhiên trong dạ dày, ức chế vi khuẩn có lợi, kích ứng cơ chế phản vệ của cơ thể gây ra tình trạng buồn nôn, ngứa râm toàn thân…

Vì vậy, chọn chỉ số nước iON kiềm phù hợp và uống đúng thời điểm trong ngày là điều cần thiết để tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
Nên sử dụng nước iON kiềm như thế nào là đúng cách?

Mỗi ngày uống bao nhiêu nước iON kiềm là đủ?

Tùy theo trọng lượng cơ thể, tình trạng sinh lý, tính chất công việc… mà mỗi người cần hấp thụ lượng nước điện giải iON kiềm tương ứng. Nhìn chung, đối với người trưởng thành, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2.0 - 4.0 lít nước.
Khi bước vào mùa nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, cơ thể tiết mồ hôi nhiều hoặc thuộc tuýp người thường xuyên hoạt động thể lực thì lượng nước iON kiềm cần tiêu thụ cũng tăng lên. Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần được bổ sung nước nhiều do trọng lượng cơ thể tăng lên và nhu cầu cung cấp cho cả bào thai.

Thời điểm uống nước điện giải iON kiềm tốt nhất

thoi-diem-uong-nuoc-ion-kiem

Uống nước iON kiềm giàu Hydro đúng thời điểm là một trong những cách giúp nguồn nước quý giá này phát huy tối đa lợi ích với cơ thể. Và dưới đây là các thời điểm uống nước gợi ý từ chuyên gia.
- 7h00: Một ly nước iON kiềm sau khi thức dậy lúc dạ dày con trống sẽ giúp kích thích các cơ quan nội tạng, thanh lọc độc tố, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp cơ thể lấy lại năng lượng.
- 9h00: Uống nước iON kiềm này giúp não bộ trở nên minh mẫn để bắt đầu làm việc hiệu quả hơn.
- 11h30: Trước giờ ăn trưa khoảng 30 phút uống một ly nước iON kiềm sẽ kích thích vị giác, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Lưu ý: Không nên uống nước iON kiềm quá sát giờ ăn, trong lúc đang ăn hoặc ngay sau khi ăn vì sẽ làm giảm axit có lợi, ngăn cản quá trình tiêu hóa thức ăn, không tốt cho dạ dày.
- 13h30: Uống một ly nước iON kiềm sau bữa ăn tầm 1 giờ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
- 15h00: Bổ sung nước iON kiềm vào giữa buổi chiều sẽ giúp tinh thần thư thái, tỉnh táo và tăng cường sự tập trung cho công việc hơn.
- 17h00: Uống nước iON kiềm vào thời điểm này làm giảm sự thèm ăn vào buổi tối, đồng thời bổ sung vi khoáng cho cơ thể sau một ngày làm việc.
- 20h00: Đây là thời điểm phù hợp để uống nước iON kiềm nhằm ổn định huyết áp, tốt cho sức khỏe.
- 22h00: Uống nước iON kiềm trước khi ngủ giúp hệ hô hấp, tuần hoàn máu hoạt động tốt và ngủ ngon hơn.

Máy lọc nước ion kiềm
Chat Facebook Messenger